教室の中

どんなことをやるのかな♪
今月の内容は、行ってみてからのお楽しみ！

ダンス

音楽に合わせて、大人も子どもも、
LET'S dancing！
とにかく楽しむことが大事！
みんなで、ダンスしてハシャギましょ〜!

空手

みんなでお腹に力を入れて正拳突き、蹴りをしてデトックス⤴︎⤴︎‼️
拳に気持ちを込めて気合をかけてストレス発散✨✨
やってみるとキツイ運動かもしれませんが終わった頃には気分もスッキリ✨
運がいいと、講師が普段稽古してる古武道も見られます✨
最後はみんなで帯引き大会で笑って身体を鍛えましょう⤴︎⤴︎

体操

☆ヤマコーナー☆

柔軟性や脳トレを中心に普段全く使わない筋肉を意識して柔軟な体や脳を鍛えます✨
なかなかできないなぁ～を是非体感してみてください！

☆ノグチコーナー☆

カラダをゆるゆるにする体操です。
運動した出来たカラダの
疲れを翌日に残さないためのリラックスタイム。
おうちでも、ほっと一息つきたい時にやってもらえるとうれしいです！

マッサージ(オプション･500円)

特別価格で講師があなたをマッサージします。ぜひ体験してみてください！

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